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患上足母外翻咋穿高跟鞋

发布时间:2019-07-11 02:57:46 阅读: 来源:高温氧化铝厂家

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笑笑是一位漂亮的空姐。长期要穿高跟鞋上班的她不知何时开始,觉得工作后或疲劳时,(足母)趾附近会出现疼痛。

我让她脱掉鞋袜看看,原来,是“高跟一族”的常见病——(足母)外翻(还好,笑笑的(足母)外翻畸形并不严重)。

(足母)外翻,一个让不少女性烦恼且痛苦的病。从(足母)外翻的发生发展,到是否要手术,再到术后能否再穿高跟鞋……这一系列问题,都是女士们特别关心的。

(足母)外翻,何时手术

(足母)外翻又叫大脚(足母),是由多种因素引起的第一跖骨向内位移,(足母)趾因肌肉牵拉而斜向外侧的畸形。

(足母)外翻从外形上看,(足母)趾内侧关节处肿大疼痛,(足母)趾偏向第二趾下,将第二趾抬高,其底下皮肤形成硬结。

但出现(足母)外翻,并不一定会痛。只有当形成的(足母)囊炎加重、籽骨受累或关节出现退变性炎症时,(足母)趾内侧、足底才会感到疼痛。

所以,当有明显(足母)趾内侧关节处肿大疼痛,(足母)趾偏向外侧时,病变可能到了比较严重的程度,这时往往需要手术才能解决。

反之,若畸形并不明显,疼痛也不严重,且年龄超过20岁者,完全可以通过改变穿鞋方式与习惯、放置软垫或矫形器具、康复理疗及中医手段来解决。

如笑笑的(足母)外翻,只是在穿高跟鞋长时间工作后或疲劳时才会出现疼痛,虽然发现已有一段时间,但畸形并不严重,完全可通过休息、放软垫、换穿低跟鞋、康复理疗等手段治愈。

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轻度(足母)外翻,可以不截骨

治疗(足母)外翻的手术方式有一百多种。这一方面说明,(足母)外翻的病理改变是千变万化的,另一方面也说明,(足母)外翻没有一个统一固定的解决方法。

(足母)外翻手术,主要可分为软组织手术、截骨矫形、关节融合与关节置换术。所以,很多人以为,治疗(足母)外翻,就要截骨。其实并不一定。

在早期,当(足母)外翻畸形不严重时,通过软组织手术,切除第一跖骨内侧滑囊及骨赘的同时,彻底松解那些牵拉(足母)趾向外倾斜的肌肉、肌腱,达到平衡屈伸、外展内收肌力的作用,可完全使(足母)外翻畸形逆转。这种方法对早期程度较轻的(足母)外翻效果较好。

而晚期、程度较重者,则必须选择截骨矫形手术。而且,近端关节不稳定者,还必须做关节融合术。

在临床,也有一些并无症状,但为了美观,想手术矫形的年轻女性。对于这类人群,我们建议,如果畸形程度较轻,最好还是通过矫形器具来改变外形;就算畸形明显,也要慎重选择手术。

术后再穿高跟鞋的技巧

高跟鞋对女人有多重要?

“高跟鞋就像女人的魔法棒!”笑笑如此描述。

很多人以为,出现(足母)外翻之后,女性就必须与高跟鞋说“byebye”了,这并不一定。

首先,就算健康女性,平时也最好穿2厘米左右高的低跟鞋,这既有利于足弓的形成和提高抗震荡能力,又可限制过度的转向活动,增加活动的稳定性。

据研究,当鞋跟超过6厘米时,脚尖将承受整个身体重量的2/3,同时也改变了下肢、骨盆、腰椎的力线及承重方式,不能减轻平常足弓可抵消的行走跳跃带来的冲击力度;此外,还会造成稳定性下降,易扭伤、跌倒。因此,对于平时必须穿高跟鞋者,建议穿3~4厘米的高跟鞋。

已经患(足母)外翻,但不需手术治疗者,原则上是不应再穿高跟鞋的,因为那将加重(足母)外翻的严重程度。

但在某些特殊情况下,如果必须穿高跟鞋,最好在医生指导下,应用分趾垫、护套或矫正带等;而且,穿鞋的时间不宜过长,以2~3小时为佳。如果不方便换鞋,也必须每隔2~3小时就休息半小时(坐一下,放松足部),以缓解足部疲劳。另外,所选择的高跟鞋,其前部必须宽松,不能是尖头鞋。

而对于(足母)外翻手术后的女性,则要根据手术的种类与术后要求,来决定能否再穿高跟鞋。如程度较轻,行软组织手术后,一般不穿高跟鞋,若真的要穿,参照不需手术者的方法;若行截骨矫形术,术后可选择穿5厘米以下的高跟鞋;至于做了关节融合术的人,穿高跟鞋的时间与频率,可适当再放宽。

通常,术后3个月,在医生指导下,可尝试短时间穿高跟鞋,若病人感觉疼痛不适,就得马上换鞋,循序渐进,逐步适应。

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